北京大學(xué)心理學(xué)考研經(jīng)驗(yàn)分享 正文

一、自我介紹
我在2009年畢業(yè)于南方某985、211學(xué)校，畢業(yè)以來(lái)就職于在某一線(xiàn)城市的國(guó)企。按許多人看來(lái)，是挺不錯(cuò)的工作與待遇。但在2017年1月，我做出了考研的決定，開(kāi)始了考研之路。我以北大心理學(xué)院為目標(biāo)，一戰(zhàn)失利，繼而二戰(zhàn)，跌跌撞撞，如今塵埃落定北大醫(yī)學(xué)部的應(yīng)用心理學(xué)。對(duì)我而言，也是個(gè)寬慰的結(jié)果。
二、有關(guān)考研的決定
我本來(lái)未考慮過(guò)讀研的事情。在大學(xué)畢業(yè)后，十分希望能夠走進(jìn)社會(huì)，就開(kāi)始在金融行業(yè)上班。我本身是一個(gè)比較喜歡內(nèi)省的人，在工作中，不斷去思考自己未來(lái)的職業(yè)規(guī)劃。漸漸地，我意識(shí)到以自己的興趣和能力，不太可能在這個(gè)領(lǐng)域做到卓越，就開(kāi)始去想從事其他事業(yè)。但總愁于如果轉(zhuǎn)行，一無(wú)經(jīng)驗(yàn)二無(wú)資歷。2017年1月，在與我一位有考研經(jīng)驗(yàn)的朋友聊天時(shí)，我突然萌生了通過(guò)讀研究生來(lái)實(shí)現(xiàn)未來(lái)規(guī)劃的念頭。我是一個(gè)比較有執(zhí)行力和沖勁的人，在產(chǎn)生念頭的幾天內(nèi)就明確了目標(biāo)院校和專(zhuān)業(yè)。
1. 專(zhuān)業(yè)：出于一直以來(lái)對(duì)心理學(xué)的興趣和自身特質(zhì)，我希望研究心理學(xué)。
2. 院校：或許自己一向是比較自信的人，當(dāng)時(shí)想著要讀就讀最好的，綜合多項(xiàng)因素后，決定以北大作為目標(biāo)院校。
考研和高考是有很大的不同。許多經(jīng)歷過(guò)考研的人都會(huì)感慨：選擇比努力更重要。我覺(jué)得任何打算考研的人，都需要思考這幾個(gè)重要的問(wèn)題：
1. 你為什么想要考研？
這個(gè)問(wèn)題，非常、非常、非常重要。你是為了一紙文憑、為了逃避工作、為了在某個(gè)領(lǐng)域受到大咖的教導(dǎo)，還是其他原因？答案只能由你自己來(lái)尋找。這個(gè)問(wèn)題與回答，決定了你選擇什么學(xué)校、什么地域，甚至是復(fù)試適合是否愿意調(diào)劑到其他學(xué)校或者非全。每個(gè)人的需求不同，做出的選擇不同。
2. 關(guān)于考研，你具有什么資源
個(gè)人能力、時(shí)間和經(jīng)濟(jì)資源。比方說(shuō)，有的人社會(huì)實(shí)踐能力更強(qiáng)，啃書(shū)本對(duì)他而言很困難，在這種情況下，就需要問(wèn)自己到底適不適合考研。另外，你是否具有足夠的時(shí)間與金錢(qián)，這是個(gè)現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題。?？吹皆S多人問(wèn)到底需不需要辭職考研，或是邊工作邊學(xué)習(xí)，也是因人而異。以我為例，我是在職考研，工作日的學(xué)習(xí)時(shí)間基本在每天1至3小時(shí)，周末時(shí)間才稍微充裕，這是在我自身感到可以適應(yīng)的情況下做的選擇。如果有的人需要全身心投入才能有更好的學(xué)習(xí)效果，我建議，至少在后面半年左右要脫產(chǎn)學(xué)習(xí)?；蛘呤怯械娜吮旧砑彝ソ?jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)較重，還是邊工作邊學(xué)習(xí)，或者至少有一段時(shí)間的工作，不要是自己的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和心理負(fù)擔(dān)太重為好。
3. 你能做出多大程度的努力
你是否能夠堅(jiān)持、能夠耐堵住寂寞、能夠承受萬(wàn)一失敗適合的挫折？你的家人和伴侶能否支持你？或者如果他們反對(duì)的適合，你能否仍對(duì)自己堅(jiān)信？你能否抵擋一年左右甚至更長(zhǎng)時(shí)間，各種娛樂(lè)放松的誘惑？
當(dāng)然，肯定還有其他你需要考慮的問(wèn)題。我想說(shuō)的是，除非你對(duì)自己所處情況和將會(huì)遇到的困難有清晰的認(rèn)知，否則難以在考研的這條路堅(jiān)持到最后。
三、初試準(zhǔn)備
由于每個(gè)學(xué)校、每個(gè)院系的具體情況不同（尤其是自主命題的學(xué)校），而且許多前輩也談了許多有用的初試方面的準(zhǔn)備，重復(fù)的方面我就不做贅述了。下面談?wù)勎矣X(jué)得對(duì)同學(xué)們有用的其他信息吧。
1. 政治
一戰(zhàn)政治62分，二戰(zhàn)政治69分。雖然提高得不多，但也可說(shuō)有所上升。有的人可能在最后三個(gè)月開(kāi)始學(xué)政治，但如果是像我這樣本身哲學(xué)邏輯理解能力不強(qiáng)、政治學(xué)習(xí)能力較弱的人，還是建議越早開(kāi)始越好。一開(kāi)始可以不用背，但重復(fù)的看題和知識(shí)點(diǎn)，十分必要。一戰(zhàn)時(shí)，我是先從肖老的1000題開(kāi)始，9月末才開(kāi)始看紅寶書(shū)，所以許多知識(shí)點(diǎn)并不連通、完整。二戰(zhàn)時(shí)，我四月份就老老實(shí)實(shí)從肖老的《知識(shí)點(diǎn)精講精練》和視頻開(kāi)始，才對(duì)許多問(wèn)題真正通透理解。政治光靠做題是不行的，更需要你的理解。尤其是現(xiàn)在，題目出得更加靈活。我復(fù)習(xí)是用肖老的全套，再加上徐濤的背誦小黃書(shū)（方便攜帶也好記憶）和考前必備20題。
2. 英語(yǔ)
背單詞的過(guò)程需要基本持續(xù)到最后一天，每天多長(zhǎng)時(shí)間也好，需要維持一種狀態(tài)。選擇更適合自己的app,我用的是墨墨背單詞。公眾號(hào)方面，可以關(guān)注何凱文老師、唐遲老師，有題目，后期也有講作文，而且你還能在留言看到同學(xué)們的喜與悲，有一種不是孤軍奮戰(zhàn)的感覺(jué)（講真，有時(shí)候還真的很觸動(dòng)我）。真題是寶藏，結(jié)合自身情況反復(fù)練，不單單是弄懂了每個(gè)題目，如果有時(shí)間，請(qǐng)你弄懂每個(gè)句子、每個(gè)單詞吧。模擬題可以適當(dāng)考慮，還是那句話(huà)，看自己情況。
3. 專(zhuān)業(yè)課
北大的心理學(xué)是自主命題（全部主觀題），每年都是出乎意料之外，很迷（笑）。如果你做這個(gè)選擇，真要做好心理準(zhǔn)備。心理學(xué)考普心、實(shí)驗(yàn)、組管、變態(tài)、測(cè)量、統(tǒng)計(jì)、發(fā)展。就拿2018年和2019年考研題目對(duì)比來(lái)說(shuō)，每個(gè)部分的分值差異，超乎你想象（此處可自行搜索北大真題）。難易程度也大不相同，2018年分?jǐn)?shù)線(xiàn)330，2019年分?jǐn)?shù)線(xiàn)375，可見(jiàn)一斑。有些人可能基礎(chǔ)更牢，有些人可能思維更活，這樣，面對(duì)不同的題目，會(huì)有不同的優(yōu)勢(shì)。初試的教材準(zhǔn)備方面，除了大家通用的一些教材之外，還有幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)之談：
（1）人民郵電出版社的那幾本教材。
必須看。這是我一戰(zhàn)失利之后才發(fā)現(xiàn)的。有些詞匯或者知識(shí)點(diǎn)，在國(guó)內(nèi)的教材壓根不會(huì)出現(xiàn)。尤其是《心理學(xué)與生活》、《發(fā)展心理學(xué)》。另外，《變態(tài)心理學(xué)》里的是DSM5的診斷標(biāo)準(zhǔn)，個(gè)人認(rèn)為還是得看。這些教材塊頭都比較大，但是，如果你選擇北大心理學(xué)，不去閱讀可能真的會(huì)失去一道十幾分的題目。
（2）北大出版的教材。
這里要再次強(qiáng)調(diào)，你選擇的院校是決定了你的復(fù)習(xí)范圍的。比如實(shí)驗(yàn)心理學(xué)。一戰(zhàn)時(shí)也有看朱瀅老師的書(shū)，但鑒于難度較高就沒(méi)有太過(guò)專(zhuān)注，而是更多地翻閱郭老師的教材。而2018年的實(shí)驗(yàn)題原題，就直接來(lái)自于北大教材（整整40分吶，童鞋們?。??？尚Φ氖俏沂窃诙?zhàn)后的某一天，才發(fā)現(xiàn)的（哭）。
（3）其他教材。
如《工業(yè)與組織行為學(xué)》、羅賓斯的《組織行為學(xué)》等等。我是在一戰(zhàn)失利之后，才真正意識(shí)到必須廣泛閱讀才有可能考取北大。因?yàn)?，北大的出題，真的是很靈活。所以我二戰(zhàn)看的書(shū)本數(shù)目至少是一戰(zhàn)時(shí)的三倍。每門(mén)課程都選擇好幾個(gè)版本和作者的書(shū)，國(guó)內(nèi)外的都有。而且，一定要做到研究透，而不是泛泛而過(guò)。
（4）真題
題目很重要，題目很重要，題目很重要。重要的事情講三遍。這也是一戰(zhàn)過(guò)后才真正領(lǐng)悟的道理。歷年統(tǒng)考考題，要看；各學(xué)?？碱}，要看；但最要看的，是北大的題。你不僅要看北大的考研真題，也要看期中期末的考試題目?？佳衅陂g關(guān)注考研派小站公眾號(hào)。
同時(shí)，題目不僅僅要“看”，更是要“練”?；蛟S你以為在腦海里過(guò)了一遍就可以，但當(dāng)你真正落筆，還是會(huì)有差距。所以，看題時(shí)能用筆作答就盡量去做，即時(shí)不寫(xiě)完整的答案，寫(xiě)個(gè)提綱也是好的。尤其是，考專(zhuān)業(yè)課那天，十幾道主觀題會(huì)寫(xiě)得你手累得懷疑人生，所以平時(shí)還是多訓(xùn)練的好。
（5）其他資源
如果是有時(shí)間且自控力比較好的同學(xué)，我建議可以在網(wǎng)上找一下北大老師們的上課視頻。例如，在慕課上，有錢(qián)老師的《變態(tài)心理學(xué)》、吳老師的《實(shí)驗(yàn)心理學(xué)》等。一方面，你可以對(duì)知識(shí)有更加深入的了解；另一方面，可以當(dāng)做減壓，也會(huì)增加對(duì)老師的熟悉感，沒(méi)準(zhǔn)復(fù)試時(shí)緊張程度會(huì)降低呢。
四、一戰(zhàn)失利，奮力二戰(zhàn)
2018年考研時(shí)，我在職復(fù)習(xí)，最后一周請(qǐng)假學(xué)習(xí)，沖刺備考。最后以低于復(fù)試分?jǐn)?shù)線(xiàn)2分無(wú)緣復(fù)試。盡管失利，卻也看到了自己的潛力，并毫不猶豫做出了二戰(zhàn)的決定。
盡可能地調(diào)整好心態(tài)，然后開(kāi)始。總結(jié)失敗的原因是個(gè)很重要的過(guò)程。主要是如上述的看教材、練題目。
我是在4月份才真正開(kāi)始二戰(zhàn)的復(fù)習(xí)。有了第一次復(fù)習(xí)的鋪墊，第二次就能夠有輕重分配地復(fù)習(xí)。這里建議大家不要長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注于單一的科目或課程中，還是交疊復(fù)習(xí)效果更好些。
五、心院復(fù)試
2019年2月，初試成績(jī)公布了。北大很善良的一個(gè)做法就是，在公布分?jǐn)?shù)時(shí)會(huì)一起公布排名，這樣你就知道自己下一步是該好好準(zhǔn)備復(fù)試、調(diào)劑，或是二戰(zhàn)。我大概不會(huì)忘記查分?jǐn)?shù)那天，看到分?jǐn)?shù)的難以置信和又哭又笑。真的，既為自己的努力有所收獲而喜，又因想到自己的備戰(zhàn)的日日夜夜而終于開(kāi)始會(huì)心疼自己。
但是，初試通過(guò)只是意味著你得到一張入場(chǎng)券。能否真正進(jìn)入學(xué)校，還得看復(fù)試——甚至可以說(shuō)，到了復(fù)試這一步，初試的影響已經(jīng)微不足道了。北大的復(fù)試比例比較高，心理學(xué)院大概是1:2，意味著你只有一半幾率成功。所以，復(fù)試的準(zhǔn)備非常重要。復(fù)試有英語(yǔ)問(wèn)答和中文問(wèn)答，建議先找家人、同學(xué)幫你一起演練幾遍，找好感覺(jué)，免得上場(chǎng)太過(guò)緊張。同時(shí)，還可以先看看老師們的文獻(xiàn)，對(duì)研究方向和熱點(diǎn)有所了解。專(zhuān)業(yè)課方面千萬(wàn)不能掉以輕心，一定要往深度去理解透徹，特別是你想要去的方向。另外，提醒一下，復(fù)試的資料要盡早準(zhǔn)備好。比如學(xué)歷學(xué)位證明、成績(jī)單，還有北大攻讀研究生個(gè)人陳述（可以在官網(wǎng)先找模板填上），免得浪費(fèi)后期的時(shí)間。
2019年3月，我在復(fù)試提前兩天抵達(dá)北京。現(xiàn)在校外人員是不可隨意進(jìn)入北大的，但恰巧王克楨樓可以不經(jīng)學(xué)校保安進(jìn)去，所以那兩天，我就在那兒轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，看看書(shū)，熟悉一下環(huán)境。
復(fù)試是分組進(jìn)行的，由于人比較多，從早上8點(diǎn)多一直持續(xù)到下午。我終于見(jiàn)到了我認(rèn)識(shí)他們而他們不認(rèn)識(shí)我的老師們，然而，很遺憾的是，由于緊張和自己準(zhǔn)備不到位，整個(gè)復(fù)試的回答并不好。當(dāng)我結(jié)束面試的那一刻，便大概預(yù)知了結(jié)果，心情未免有些低落。
北大心院今年有非全日制的名額。但我因?yàn)閺臎Q定考研的時(shí)候就打定決心要報(bào)全日制，所以并未選擇調(diào)劑非全。復(fù)試后兩天，離開(kāi)北京。在去機(jī)場(chǎng)的車(chē)上，又經(jīng)過(guò)了兩年來(lái)念念的王克楨樓，此時(shí)真是百感交集。心中感慨，下一次來(lái)這兒，不知又會(huì)是何時(shí)？
五、峰回路轉(zhuǎn)，終歸北大醫(yī)學(xué)部
復(fù)試后大約四五天，我突然接到了北大醫(yī)學(xué)部詢(xún)問(wèn)我是否愿意調(diào)劑的電話(huà)。一方面，我因?yàn)樽C實(shí)了未通過(guò)心院復(fù)試而失落；另一方面，也為還有一個(gè)機(jī)會(huì)進(jìn)入北大而燃起希望。其實(shí)，在此之前我對(duì)醫(yī)學(xué)部的應(yīng)用心理學(xué)招生和學(xué)習(xí)一無(wú)所知，也從未想過(guò)去走調(diào)劑這條路。接到電話(huà)當(dāng)天，通過(guò)搜索資料和詢(xún)問(wèn)朋友，對(duì)醫(yī)學(xué)部的應(yīng)用心理學(xué)研究生學(xué)習(xí)有了了解，也決定了再試一次。
由于北大醫(yī)學(xué)部對(duì)所有攻讀的同學(xué)有筆試要求，于是，我很倉(cāng)促地請(qǐng)了假，在一周內(nèi)，又來(lái)到了北京。醫(yī)學(xué)部的筆試有行測(cè)題，英語(yǔ)聽(tīng)力，心理測(cè)試。我是在筆試前一天看了一小時(shí)行測(cè)題，找找感覺(jué)；聽(tīng)力的話(huà)，由于在準(zhǔn)備復(fù)試的那一個(gè)月有持續(xù)的練習(xí)，所以照舊準(zhǔn)備即可。
筆試過(guò)后兩天就是面試。由于有了第一次的經(jīng)驗(yàn)，再加上這一次是抱著輕松的心態(tài)過(guò)來(lái)，所以狀態(tài)比第一次好得太多了。面試當(dāng)天，見(jiàn)到的是一位位穿著白大褂的老師們。老師們給我感覺(jué)都很nice。恰好，之前準(zhǔn)備的、在心院面試沒(méi)有被提問(wèn)的問(wèn)題，在這一次有許多都被問(wèn)到。所以，千萬(wàn)要準(zhǔn)備，千萬(wàn)不要覺(jué)得準(zhǔn)備了沒(méi)用。那些你付出過(guò)的努力，會(huì)在某一刻帶給你機(jī)遇，改變你的命運(yùn)。
面試時(shí)我感覺(jué)發(fā)揮還算不錯(cuò)。在當(dāng)天準(zhǔn)備前往機(jī)場(chǎng)時(shí)，就接到了老師通知我復(fù)試通過(guò)的電話(huà)。心情是復(fù)雜的，也終于松了一口氣。
六、寫(xiě)在最后
我在兩年前備考來(lái)到考研論壇時(shí)，就開(kāi)始想：有朝一日，我希望，我也能夠?qū)懴挛业慕?jīng)驗(yàn)，幫助更多的人，就像我曾受到幫助一樣。2019年的考研人數(shù)報(bào)名是290萬(wàn)，而人數(shù)增長(zhǎng)是可以預(yù)料的趨勢(shì)?？赡苣銈冇龅降奶幘常瑫?huì)比我更加難，但是，請(qǐng)千萬(wàn)不要放棄——一旦下定決心，就不要輕言放棄。
最后有幾點(diǎn)感想，希望能幫到大家：
1. 找到自己的精神支柱
考研過(guò)程比拼學(xué)習(xí)，更比拼心態(tài)，心態(tài)十分重要。當(dāng)你感覺(jué)灰心、堅(jiān)持不下去時(shí)，想想你為什么要考研吧！如果可以，找一股能支撐你前進(jìn)的力量。我在低落時(shí)，是靠著我最?lèi)?ài)的歌手來(lái)支撐的。當(dāng)我想松懈時(shí)，我會(huì)想：如果是他，他會(huì)希望我怎么做？聽(tīng)著歌，力量就能一點(diǎn)點(diǎn)聚集。每個(gè)人的需要不同，希望你也可以找到自己的精神支柱，無(wú)論是某個(gè)人、某件物、某個(gè)念想，都好。
2. 找到最適合自己的復(fù)習(xí)安排
你不是非得要每天5點(diǎn)起來(lái)，也不是非得要通宵看書(shū)。每個(gè)人都有自己的學(xué)習(xí)頻率，找到它，然后安心復(fù)試，不要焦慮。我不是最努力的那個(gè)人，我相信有許多人比我刻苦用功，也很敬佩他們。但你要確保，你在學(xué)習(xí)時(shí)，是百分百進(jìn)入狀態(tài)，是高效的。不要被自己的努力感動(dòng)，而是要讓自己學(xué)習(xí)有所成效。
3. 選擇
決定考研只是選擇的第一步。后續(xù)的選擇，步步驚心，或許會(huì)影響到你的一生。聽(tīng)聽(tīng)家人朋友的意見(jiàn)，但是，也聽(tīng)聽(tīng)自己的聲音。如果你的聲音與周?chē)灰恢?，?qǐng)理性去分析是否正確。如果確定是你想要的，請(qǐng)一定要堅(jiān)定。
4. 關(guān)于北大
要進(jìn)入國(guó)內(nèi)top的學(xué)府，努力、智慧、勇氣、韌性，缺一不可。當(dāng)你選擇北大，就要做好失敗的準(zhǔn)備，因?yàn)?，?bào)考的人實(shí)在是太多了！但是，也不要對(duì)自己失去信心，誰(shuí)都可以成功，為什么，那個(gè)人不能是你？多善于搜集信息，多了解，多看。
考研后，我才明白曾經(jīng)老師說(shuō)的：
“我很佩服那些在教室里因?yàn)榭佳卸鴾?zhǔn)備好幾年的人”
愿每顆努力的心，終將不被辜負(fù)。
所以請(qǐng)你，一定要加油。

北京大學(xué)

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